Kruhový trénink

Kruhový trénink

Informace o lekci

Popis cvičení

Kruhový trénink je intervalový trénink, při kterém se na určitém počtu stanovišť procvičí co nejvíce svalových partií.

Pauza mezi prací je dlouhá 10 – 15 vteřin,  pouze na přesun k dalšímu stanovišti. Náročnost si volí každý sám díky frekvenci pohybu, pro větší zátěž se dají použít závaží různé váhy. 

Navštivte lekci

Kruhový trénink

Rozvrh lekcí

K dispozici nejsou žádné události!
K dispozici nejsou žádné události!
K dispozici nejsou žádné události!

Doporučené

skupinové lekce