Tabata

Tabata

Informace o lekci

Popis cvičení

Tabata je efektivní intervalový trénink, při kterém se zvyšuje fyzička i síla, jde o střídání práce a odpočinku – 20 vteřin práce, 10 vteřin odpočinek, kdy se jede 8 kol.

Následuje delší pauza, změna cviků. Celkový počet se odvíjí od pokročilosti cvičících, kombinuje se cvičení s vlastní vahou i závažím. Jedná se o jednu z nejlepších technik pro spalování tuků, protože tabata je vysoce intenzivní intervalový trénink.

Navštivte lekci

Tabata

Rozvrh lekcí

K dispozici nejsou žádné události!
K dispozici nejsou žádné události!
K dispozici nejsou žádné události!

Doporučené

skupinové lekce